2011年06月09日
放射能から身を守る食べ物・昆布
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うつ 静岡県 島田市 漢方薬の小林薬店
こんにちは～。
放射能から身を守る食べ物・・・②
子供の甲状腺を守る
とろろ昆布一つまみでok
日常的にヨウ素を充分に摂取していれば、放射性ヨウ素は甲状腺に吸着しにくくなります。
ヨウ素は昆布に多量に含まれ、その他の海藻や魚介類にも含まれています。
昆布で出汁をとったり、ととろ昆布を一つまみおにぎりや汁物に入れると手軽に取れます。
ただ、たくさん取ればよいというわけではないので、毎日少しずつ取るといいです。
我が家では、毎日、昆布とかつおで出汁を取った味噌汁(天然醸造の玄米味噌)を食べていますよ。
乾燥昆布(一切れ一枚1ｇ）・・1・5mg
とろろ昆布(大さじ半分1g)・・1・5mg
出典 「薬剤師がすすめるビタミン・ミネラルの使い方」 福井透著
